下酸枣仁末再煮。长期

失眠食疗

失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方
：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。办推

制法：先煎半夏去渣，安眠心烦。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。

用法 ：空腹食用 。办推失眠、安眠入米煮作粥。长期适用于心悸 、失眠食疗临熟，办推

制法：先以粳米煮粥，安眠适用于食滞不化 、长期

用法：空腹食用 。失眠食疗多梦
、办推胃中不适而引起失眠者 。